ติดต่อ นัดคำปรึกษา ฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่าย สอบถามเพิ่มเติ่ม

Fit Design Review

แก้หุ่นพังยังไง ให้มี Sixpack

Date : 05 Mar 2022 View : 280 times
บทความโดย : fitdesignfitness

ยิ่งเล่นเวท ยิ่งหล่อขึ้น 💪

คุณเอช ชายหนุ่มรูปหล่อ ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงรูปร่างให้ดูเท่ขึ้น มี Sixpack ให้ดู Sexy

แต่ความท้าทายที่ทาง Fit Design

1.ต้องพบเจอคือ คุณเอช มีความผิดปกติของกระดูก ขาของคุณเอช ไม่เท่ากัน จึงทำให้เวลายืนตรง จะตัวเอนนิดนึง และ ทำให้กระดูกสันหลังคด

2.คุณเอช มีอาการออฟฟิศซินโดรม ทำให้คุณเอชปวดคอ และ ปวดบ่า ตลอดเวลา ถึงขั้นต้องกินยาเพื่อกดอาการออฟฟิศซินโดรมไว้

เคสนี้จึงเป็นเคสที่มีความท้าทายระดับนึงในการออกแบบท่าออกกำลังกาย ซึ่งบางท่าทาง Trainer จะต้องใช้ความชำนาญในการดูลักษณะท่าทางให้ถูกต้องอยู่ตลอดเวลา

💪 สุดท้ายเราได้ทำเป้าหมาย และ แก้ไขปัญหาของคุณเอชให้เป็นตามเป้าหมายที่วางไว้

⭕️ สร้างกล้ามเนื้อแบบ ไร้ไขมัน พร้อมกับมีกล้ามเนื้อ Sixpack

⭕️ รักษาอาการออฟฟิศซินโดรมให้หายหมดจด โดยไม่ต้องไปพบแพทย์และกินยาอีกแล้ว


✅ อยากสร้างกล้ามแบบไร้ไขมัน พร้อมกับมี Sixpack แบบคุณเอชทำอย่างไร ?

⭕️ Trainer ได้ออกแบบตารางออกกำลังกายให้เหมาะสมกับคุณเอช โดยออกแบบตารางเล่นเวท 3-4 วัน / สัปดาห์ แบบผสมกล้ามเนื้อชิ้นใหญ่กับเล็กในแต่ละวัน

ออกแบบตารางโภชนาการให้เหมาะสมกับ ไลฟ์สไตล์ โดย ให้กินอาหารทั่วไปที่ในชีวิตประจำวันหาได้


✅ รักษาอาการออฟฟิศซินโดรมได้อย่างไร ?

⭕️ ข้อผิดพลาดของผู้ชายคือ ชอบเล่นกล้ามเนื้ออกมากเกินไป ยิ่งทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกยิ่งดึง และ ยิ่งทำให้ห่อไหล่ เพราะฉะนั้น Trainer ออกแบบให้เล่นกล้ามเนื้อหลังให้มากขึ้น แต่ต้องเน้นท่า Row ไม่ใช่ท่า Pull นะครับ 💪

Fit Design ออกแบบตารางออกกำลังกาย โภชนการ และ ดูแลสุขภาพ ที่มากกว่า Fitness เพราะนี้คือ Fit Design

Fit Design ขอขอบคุณคุณเอชที่ให้เราเป็นส่วยนึงในการดูแลรูปร่าง และ สุขภาพของคุณเอช 🙏

💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์
สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997
📥 Inbox Facebook: FitDesign
🌐 www.fitdesignfitness.com

#FITDESIGN

SHARE YOUR FIT

FOLLOW US ON INSTAGRAM

ทดลองเรียนฟรี!

ดูแลโดยเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญ

Contact